新手指南

旁听生是范老师给你搭的「AI 陪练」：每天生成一条今日专属指令，你把它发给豆包 / DeepSeek，AI 就只带你学一个知识点；学完交一份小结，范老师就能看见你的进度，明天自动换下一条指令。

总共 4 大步，第一次做约 40 分钟，熟练后 20 分钟搞定：

Q：豆包 / DeepSeek 是什么？

就是一个「AI 对话助手」App，你打字问它，它回答你。这里把它当成你的 1 对 1 陪练老师。手机应用商店搜「豆包」或「DeepSeek」下载，免费，不用注册也能用（建议注册，保存记录）。

Q：指令去哪里复制？

打开工作台 → 点自己的名字 → 顶部「今日任务」页 → 最上面那条黄色按钮「📋 复制今日专属指令」，点一下就到剪贴板了。

Q：粘贴后要做啥？

啥都不用做，直接把整段指令发给 AI 就行。指令里已经写清楚「今天学什么、怎么教、怎么算过关」，AI 会照做。

Q：能改指令里的字吗？

别改。指令是程序算好的，改了 AI 可能就不按步骤教了。想学别的，去「知识地图」点你想学的知识点，它会现场生成新的指令。

一节课长这样（就 4 步）

① AI 用两三句话讲这个知识点 → ② 出一道基础题，你做，它批改 → ③ 做对了，出变式题（换了个角度考），再对 → ④ 过关！最后出一道「离场题」，做对，今天这个点就真正拿下了。

答错了怎么办？

别慌，错题是好事——AI 会先讲你为什么错，然后让你重做一遍。做对了再往下走。这就是「回炉」，第二天还会再考你一次，确保真会了。

卡住了 / 完全不会怎么办？

先自己翻课本、翻笔记想 3 分钟。还不会，就直说「这题我不会，讲细一点」，让 AI 换个方式再讲。千万别不懂装懂、跳过。

学完一个点还早，要自己加练吗？

不用。如果你设了「每日目标时长」（比如 30 分钟），AI 学完一个点会自动接着出下一个点，一直学到接近目标时长。你只管跟着走。

为什么一定要交小结？

你不交，范老师就看不到你今天的进度，明天的指令就不会更新——闭环就断了。交了小结，AI 才知道你哪里会、哪里不会，明天学什么才算得准。

怎么交？三步

① 学完后，回工作台「今日任务」页，点「📤 下课小结」卡片里的复制按钮，把下课指令发给 AI。
② AI 会输出一段「今日小结」（一段长长的 JSON 代码，自带你的名字）。
③ 点「📤 提交今日小结」，把这段小结整段原样粘贴，提交。完成！

今天的指令 自动换新，新指令按这个顺序安排：

1️⃣ 先回炉：昨天做错的题，今天先重做，连续对 2 题才过关。
2️⃣ 主攻薄弱：掌握得不好的点，今天接着学。
3️⃣ 学新点：都学好了，就往前推进新知识点。

所以你会看到：有时候两天学同一个主题——那是在把一个大主题拆成小点逐点攻破，不是重复。比如「现在完成时」会拆成：基本结构 → 标志词 → 否定疑问句，一点点吃透。